Ուժ։Կարգապահություն։Արդյունք։
Բռնցքամարտի, քիքբոքսինգի և ֆիթնեսի ստուդիա Երևանի կենտրոնում
Խմբային և անհատական մարզումներ սպորտի վարպետի հետ։ Փոքրիկներից մինչև մեծահասակներ։
Երկ–Շբթ մարզումներ
60 րոպե յուրաքանչյուր մարզում
5–6 հոգի սովորաբար խմբում
Որտեղի՞ց սկսել
- Բռնցքամարտ զրոյից Կսովորեցնենք կեցվածք, հարված և պաշտպանություն։ Ձեռնոցները կտանք։ Բոլոր խմբերը
- Ուզում եմ մարզվել աղջիկների հետ Կանանց քիքբոքսինգի խումբ՝ երեքշաբթի և հինգշաբթի 19:00-ին, շաբաթ 13:00-ին։ Ֆիթնես, Տաբատա, Body Sculpt։ Կանանց խումբ
- Խմբակ եմ փնտրում երեխայի համար Մանկական քիքբոքսինգի խումբ 5 տարեկանից՝ երկուշաբթի, չորեքշաբթի, ուրբաթ 17:00-ին։ Երեխաներ
- Փորձ ունեմ, ուզում եմ ավելի լուրջ Բռնցքամարտի և քիքբոքսինգի խմբեր կամ անհատական մարզումներ քիքբոքսինգի սպորտի վարպետի հետ։ Բռնցքամարտ և քիքբոքսինգ
- Ինձ հարմար է անհատապես Անհատական մարզում քեզ հարմար ժամին։ Ժամը միասին կընտրենք։ Անհատական մարզումների գները
Ժամանակացույց
Ընտրիր ժամը և սեղմիր «Գրանցվել»՝ հաղորդագրությունն արդեն պատրաստ է։
Բոլոր մարզումները 60 րոպե են։ Կիրակին հանգստյան օր է։
Գներ
Բոլոր գներն այստեղ են։ Առանց «գրիր դիրեքթ»-ի։
Առաջին խմբային մարզումն անվճար է
Արի, փորձիր, հետո որոշիր։ Անհատական մարզումները վճարովի են առաջին իսկ պարապմունքից։
Գները՝ դրամով (֏)։
| Մարզումներ | 1 մարզում | 8 մարզում | 12 մարզում |
|---|---|---|---|
| Խմբեր՝ բռնցքամարտ և քիքբոքսինգ | |||
| Խմբեր՝ ֆիթնես | |||
| Անհատական մարզումբռնցքամարտ, քիքբոքսինգ | |||
| Սպլիտ մարզումմարզում երկու հոգու համար, գինը՝ զույգի համարբռնցքամարտ, քիքբոքսինգ |
- Աբոնեմենտը գործում է մեկ ամիս՝ առաջին մարզումից։
- 8 մարզումը շաբաթը 2 անգամ է, 12-ը՝ 3 անգամ։
- Ֆիթնես աբոնեմենտը գործում է բոլոր ֆիթնես ուղղությունների համար՝ Տաբատա, Body Sculpt, Քրոսֆիթ, Ֆիթնես։
Այցելության կանոններ
- Յուրաքանչյուր մարզման գրանցվում ենք նախապես։
- Չեղարկել կամ տեղափոխել կարելի է առնվազն 3 ժամ առաջ։ Ավելի ուշ՝ մարզումն այրվում է։
- Չօգտագործված մարզումները հաջորդ ամիս չեն փոխանցվում։
«Սպորտն իմ կյանքի մասն է, իմ բնավորությունն ու իմ ճանապարհը»։
Ալեքսանդրա, հիմնադիր և մարզիչ
Ես ստեղծել եմ PRO RING STUDIO-ն որպես մի վայր, որտեղ յուրաքանչյուրը կարող է դառնալ ավելի ուժեղ, ավելի վստահ ու սիրել շարժումը։ Հիմա ստուդիայի բոլոր մարզումներն ինքս եմ վարում։
- Քիքբոքսինգի Ռուսաստանի սպորտի վարպետ
- Ռուսաստանի չեմպիոն
- Համառուսաստանյան և միջազգային մրցաշարերի հաղթող
- Բարձրագույն կրթություն՝ «մարզիչ-դասավանդող»
- 18 տարի պրոֆեսիոնալ սպորտում
- 7 տարվա մարզչական փորձ
Հաճախ տրվող հարցեր
Ինչպե՞ս է անցնում մարզումը։
60 րոպե։ Առաջին 30 րոպեն՝ տաքացում և ծանրաբեռնվածություն՝ կարդիո, ֆունկցիոնալ կամ ուժային վարժություններ։ Հաջորդ 30 րոպեն՝ բռնցքամարտ կամ քիքբոքսինգ, աշխատանք լապաների և պարկերի վրա։ Ֆիթնեսն ունի իր ծրագիրը։
Ինչպե՞ս գրանցվել առաջին մարզմանը։
Ընտրիր ժամը ժամանակացույցում և գրիր։ Կպատասխանենք և կհաստատենք գրանցումը։ Առաջին խմբային մարզումն անվճար է և ոչնչի չի պարտավորեցնում։
Կարելի՞ է գալ առանց փորձի։
Այո։ Մարզումները հարմար են և՛ սկսնակների, և՛ փորձառուների համար։ Ամեն ինչ ցույց կտանք ու կպատմենք։
Ի՞նչ վերցնել հետս։
Հարմար մարզահագուստ և կոշիկներ՝ սպորտային կոշիկներ, կեդեր կամ բռնցքամարտի կոշիկներ։ Ձեռնոցները կտանք, առաջին մարզմանը բինտեր պետք չեն։ Հետագայում սովորաբար գնում են սեփական ձեռնոցներ ու բինտեր։
Քանի՞ հոգի է լինում խմբում։
Մինչև 10։ Սովորաբար գալիս է 5–6 հոգի։
Բռնցքամարտը հարմա՞ր է աղջիկներին։
Այո։ Կա կանանց քիքբոքսինգի առանձին խումբ և ֆիթնես մարզումներ։
Ի՞նչ անել, եթե չկարողանամ գալ։
Գրիր առնվազն 3 ժամ առաջ՝ կտեղափոխենք։ Ավելի ուշ գրելու դեպքում մարզումն այրվում է։
Ինչո՞վ են տարբերվում Տաբատան, Body Sculpt-ը, Քրոսֆիթը և Ֆիթնեսը։
Տաբատա՝ ինտերվալներ. կարճ աշխատանք և հանգիստ՝ շրջանաձև։ Body Sculpt՝ ուժային մարզում հետույքի և որովայնի համար։ Քրոսֆիթ՝ բազային վարժություններ բարձր տեմպով, երբեմն քաշով։ Ֆիթնես՝ ամբողջ մարմնի մշակում առանց քաշի կամ թեթև քաշով։
Սպարինգներ կլինե՞ն։
Սկսնակները զույգով աշխատում են միայն ցանկության դեպքում։ Չես ուզում՝ ոչ ոք չի ստիպի։
Կա՞ ցնցուղ և հանդերձարան։
Հանդերձարան և զուգարան կա, ցնցուղ չկա։